BiiTii

  • 首頁
  • 游戏
  • 动漫
  • 影视
  • 文章
  • 美食
BiiTii
Hello!!
  1. 首页
  2. 美食
  3. 正文

宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥

2022-12-02 22点热度 0人点赞 0条评论

莲藕粥的用料

宝宝粥米
20克
白藜麦
8克
莲藕
10克
小油菜
10克
猪肉
30克
姜
2片

莲藕粥的做法


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解1

步骤1

食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:宝宝粥米20克、白藜麦8克、莲藕10克、小油菜10克,猪肉30克、姜2片。

PS:藜麦的营养价值比较丰富,所以在粥里我总会加上少许。如果家里没有可以不加。或者换成其他杂粮,还可以预防宝宝便秘。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解2

步骤2

把莲藕切得碎碎的。

PS:莲藕尽量切得碎一些,避免咀嚼不好的宝宝噎到。

为什么不把莲藕和猪肉小油菜一起搅打呢?因为我家宝宝很喜欢吃起来爽脆的口感,而且能够锻炼宝宝的咀嚼,所以我专门挑出来,没有打泥。

如果宝宝咀嚼不好,想要一起打泥也是可以的哈。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解3

步骤3

把小油菜焯开水,切碎。

PS:小油菜要先焯一下开水,去除绿色蔬菜上的残留农药和亚硝酸盐。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解4

步骤4

把猪肉切成小块。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解5

步骤5

把猪肉放入锅中,加入2片生姜,倒入凉水,把猪肉焯出血沫,焯熟。

PS:猪肉和青菜是不同的,需要用凉水来焯,才能慢慢的把猪肉中的血水焯出来。加上两片姜,还能够起到更好的去腥效果呢~


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解6

步骤6

把猪肉焯至熟透,泛白即可。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解7

步骤7

把猪肉和小油菜一起放入搅拌机,加入少许温水。

PS:我大约加入了100克温水,能够把猪肉和小油菜打成泥即可。

咀嚼不好的宝宝也可以把莲藕一起加入打泥。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解8

步骤8

把猪肉和小油菜搅打细腻。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解9

步骤9

这样猪肉菜泥就做好了。

PS:小宝宝吃,这样的菜泥还可以泡上米粉来吃,宝宝就不会嚼不动肉肉了。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解10

步骤10

把藜麦提前浸泡2个小时,宝宝粥米淘洗干净。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解11

步骤11

将藜麦和宝宝粥米一起放入锅中,加入清水,大火烧开后转小火,煮成米粥。

PS:藜麦煮熟后会出现小白芽,说明藜麦有活性是正常的现象哟~


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解12

步骤12

等到粥煮熟了,把莲藕碎加入煮好的粥里,搅拌均匀多煮一会儿。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解13

步骤13

接着加入猪肉蔬菜糊。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解14

步骤14

再煮一会,熟透即可出锅。


宝宝辅食-它是秋天的应季菜,清热去火又防燥的做法图解15

步骤15

莲藕清爽,猪肉味香,而且猪肉经过打泥处理,变得特别好嚼,不用担心宝宝嚼不动肉肉呢。

莲藕粥的烹饪技巧

藜麦煮熟后会出现小白芽,说明藜麦有活性是正常的现象哟~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

标签: 暂无
最后更新:2022-12-02

cmar ya

这个人很懒,什么都没留下

点赞
< 上一篇
下一篇 >

文章评论

razz evil exclaim smile redface biggrin eek confused idea lol mad twisted rolleyes wink cool arrow neutral cry mrgreen drooling persevering
取消回复
文章目录
  • 莲藕粥的用料
  • 莲藕粥的做法
  • 莲藕粥的烹饪技巧
标签聚合
预告 最终幻想16 Anaconda 免费 电影 影片 游戏 微软
最新 热点 随机
最新 热点 随机
中美合拍动画大作《白蛇:缘起》新预告 12月21日情定前生 《毒液》新剧照海报曝光 毒液太霸气以毒攻毒以暴制暴 《伊藤润二 Maniac》海报公布 明年1月19日开播 “超人”亨利卡维尔发神秘视频 回应“退演超人”报道 新海诚动画电影《铃芽户缔》新剧照角色 11月11日上映 旧忆再燃!圆谷制作公布全新策划《奥特曼档案馆》
演绎英式无厘头 《憨豆特工3》11月23日国内爆笑出击 《死侍3》主演表示非常欢迎让霉霉加入新片 《辉夜大小姐想让我告白》漫画完结 7年情感纠葛落幕 《上古卷轴5》DLC级别MOD“海岸守望者”发布关注粉丝帖子 《海王》中国定档!比北美提前两周上映 不负众望!《权力的游戏》再夺艾美奖最佳剧情类剧集奖

COPYRIGHT © 2022 . ALL RIGHTS RESERVED.

BiiTii